Belly-yoga – направление йоги разработанное для женщин 18 мая Открытый Урок

Belly-yoga – направление йоги разработанное для женщин. Belly в переводе означает «живот», «чрево» , «утроба». Yoga –система единства, равновесия и контроля.

Belly-yoga - система сохранения здорового образа жизни, состоящая из особых упражнений для тела и ума. Данное направление соответствует запросам современной женщины оставаться здоровой, молодой и красивой долгие годы. Методика позволяет эффективно и безопасно работать с женщинами любого уровня физической подготовки, включая людей старшего возраста, имеющих проблемы со здоровьем. Здоровье, сила и красота зависят от трёх важных этапов в жизни каждой женщины, начиная от момента взросления и заканчивая зрелостью:

1.Менструация

2.Беременность и роды

3.Менопауза

Эти вехи, как физиологические функции влияют на её тело и психику, отражаясь на внешности и поведении. В периоды гормональных переходов, женское тело претерпевает видимые изменения. Эмоциональные расстройства, потеря самообладания, появление страхов и тревог – всё это результат ощущения утраты женственности, как следствие гормональных этапов.

Отличительная особенность методики Belly-yoga – йога для женщин - это направленное воздействие специальных практик на поддержание равновесия гормональной системы женщины в разные периоды её жизни. Практика асан и праноям , преобразованная в танцевальные движения-связки и закрепленная осознанным дыханием, снимает стресс, восстанавливает позвоночник и суставы, выравнивает гормональные процессы и общее психофизическое состояние.

Йога налаживает связь между телом, духом и душой. Восстанавливает и укрепляет физическое и психическое здоровье, помогает плавно преодолеть гормональные перестройки организма.

Уникальность и простота Belly-yoga состоит в том, что практикующий настраиваясь на собственный организм, учась слышать его звучания, глубоко прорабатывает практически все группы мышц. Контроль и владение телом, корректирует фигуру, создавая совершенные формы. Присущая танцу женственность, проявляется не только в движении, но и в характере женщины. Возможность пластического владения телом, вызвана повышенной концентрацией внимания, уровнем сосредоточения, а значит гармоничному использованию ваших сил. Счастливые мысли, хорошее настроение, пополняет запас «позитивных гормонов».

Занятия построены с учётом Лунных фаз и положений Луны в зодиакальных знаках. Женщины, как утверждают учёные, наиболее подвержены влиянию данного светила.

Мотивация

Двенадцатилетний опыт ведения занятий по методике Belly-yoga, подтверждает их результативность и востребованность. Сотни женщин преобразились не только внешне, но и состоянием внутренней наполненностью жизненной силы. Физическое тело принимает первоначальные форму и гармоничные состояния заложенные природой :

• стройная и подтянутая фигура

• тонкая талия

• правильная форма живота

• коррекция веса

• безупречная осанка

• изящная походка

• подвижные суставы, а значит гибкое тело

• эмоциональная удовлетворённость (ТДТ танцевально двигательная терапия)

• ясность мысли

• усиление памяти

• спокойные гормональные периоды (комфортная переносимость)

Ваш опыт может открыть для Вас новые возможности и достижения. Действие женского направления Belly-yoga, помогает открыть Вашу индивидуальность, а значит и Ваши личные достижения на данном этапе жизни.

За 2 часа до занятия не рекомендуется приём пищи и напитков, таких как кофе и крепкий чай.